סדנת גמישות ועמידות ידיים

בשקט בשקט בישלנו סדנה משותפת שתיתן לכם כלים להפוכות ולפתיחת טווחים באגן, 

בקיצור?

שפגאטים ועמידות ידיים

לא צריך להגיע על הידיים או בשפגט של בלרינה, אבל ההשתתפות בהחלט מותנית ביכולת להעביר משקל לידיים, אז תגיעו עם עורב (bakasana) בסיסי, מצב רוח הרפתקני וראש פתוח ללמוד.

כמה מילים מאסטי:

קורס המורים הראשון שלי היה באשטנגה קלאסית, אחריו למדתי (וכנראה לנצח אלמד) מלא מלא ויניאסה אצל אדם הראל, נכנסתי גם לעולם הגמישות ולמדתי הדרכה אצל דניאל יצחקי. עיקר הלימודים שלי הם בכל שיעור שאני מלמדת מכל מתרגלת ומתרגל כי הם הלב שלי והמורים הכי טובים בעולם.

אסטי מלמדת אצלנו ב Yoga it  משנת 2021 והשיעור שלה הוא אחד האהובים ביותר במערכת... אנחנו נוהגים לכנות אותה ״ביונסה״ שלנו:)

כמה מילים מזאב:

לפני 7 שנים הגעתי לשיטת עידו פורטל ישראל. נפגשתי עם הנושא הזה של עמידות ידיים.

עוד לפני שהגעתי לשיטה הרעיון של לעמוד על הידיים מאוד קסם לי אבל לא מצאתי מקום, דרך, מורה שאוכל להתחיל ללמוד.

מאותו הרגע בו התחלתי ללמוד התאהבתי במצב הזה של להיות הפוך והחלטתי שאני מעמיק בנושא ולומד אותו, כמו גם את נושא התנועה.

כשאמרתי לאחד המדריכים שתוך שלושה חודשים אני רוצה לעמוד חופשי באמצע החדר הוא צחק עלי ואמר שיקח לי יותר.

בכל הזדמנות שהיתה לי עליתי על הידיים ותוך 4 חודשים הצלחתי לעמוד ללא קיר.

אחרי שנתיים של אימונים, סדנאות, פציעות שלימדו אותי המון על הגוף התחלתי להדריך במקום וללמד אנשים לעמוד על הידיים.

כיום אני מתרגל ומלמד מובמנט, מתרגל ומעמיק בשאדו יוגה ואיגרוף קלאסי וממשיך לחקור עולמות תנועה שונים.