מתנוחות עמידה לכפיפות לאחור- סדנת איינגאר יוגה עם עידו פלד

במסורת היוגה של ב.ק.ס איינגאר, תנוחות העמידה יוצרות את התשתית לתרגול מגוון ומיטיב. בתנוחות עמידה אנחנו לומדים ליצור איזון בין גמישות, כוח, סיבולת וקואורדינציה, מתקנים את היציבה שלנו ולומדים עקרונות מהותיים שמלווים אותנו בתרגול של תנוחות מתקדמות. בסדנה נתמקד בקשר שבין תנוחות העמידה לתנוחות כפיפה לאחור וכיצד עבודת אברי הפעולה (הזרועות והרגליים) מאפשרת לנו להקשית את עמוד השדרה, ליצור חופש בגוף ולפתוח את בית החזה מבלי לדחוס את הגב.

עידו פלד מתרגל יוגה משנת 2004 ומלמד יוגה משנת 2011. למד עם גבי דורון ב'מרכז איינגאר יוגה נווה צדק-נגה' בשנים 2008-2019, שם גם הוכשר כמורה, שימש כאסיסטנט בשיעורים טיפוליים ולימד שיעורים כלליים לכל הרמות. משתלם במרכז רמאמאני איינגאר בפונה באופן קבוע משנת 2013 ובסדנאות עם מורים בכירים מהארץ והעולם. מלמד יוגה בתל אביב ולומד הומאופתיה קלאסית.

9:30 - 12:00 - תרגול אסאנה

12:00 - 12:30 - מבוא קצר לפילוסופיה של היוגה

מוזמנות ומוזמנים בחום מתרגלים ומתרגלות מכל הרמות, כל הזרמים וכל השיטות