כיווני תנועה ביוגה ובחיים

היוגה יודעת לייצר אצלנו תנועה למעלה ותנועה למטה.

היא יודעת לקרקע אותנו, להשקיט ולהרגיע. היא יודעת לרומם, להרים ולהצמיח אותנו.

שני כיווני התנועה האלו משפיעים על כל הווייתנו. על היציבה שלנו, על המיקום והתפקוד של האיברים

הפנימיים והמערכות של הגוף, ועל המצב הרגשי, הנפשי והתודעתי שלנו.

שני כיווני התנועה האלו חשובים לנו והם מאזנים אחד את השני. למעשה, אין אחד בלי השני. האיזון שביניהם

הוא שיאפשר לנו חיים טובים, מאוזנים ונכונים יותר.