פיתולים מגמישים את חוליות עמוד השדרה, שרירי הגב, הבטן והחזה, וממריצים את האיברים הפנימיים. פעולת הפיתול יכולה לשמש כשער-גישה להתארכויות לפנים ולאחור, וגם כדרך לשוב לאיזון בסיום התרגול של תנוחות אלה. בסדנה נחקור יחד את שני ההיבטים הבולטים של תנוחות הפיתול - אורך וסיבוב - ונעמיק את ההבנה על הקשר ביניהם, במסע מפיתולים פשוטים לעבר פיתולים מורכבים ומאתגרים, עם האפקט המנטלי המיוחד המתלווה אליהם.

מוזמנות ומוזמנים מתרגלי יוגה מכל הזרמים והשיטות, עם ניסיון של לפחות שנה בתרגול.